万能薬ダークチョコレートの効果とおすすめの食べ方をご紹介します！

チョコレートの健康効果はテレビなどでもお馴染みです。ハイカカオを全面に打ち出したダークチョコレート商品も数多く出ています。

しかし、どのくらいの量をどのくらいの頻度で食べればいいのかといった用法容量などは、あまり知られていません。
そこで今回は、研究で証明されたダークチョコレートの効果と、おすすめのチョコレート商品や摂取の仕方をご紹介します。

また、僕が行っているダークチョコレートを毎日美味しく摂取するための工夫や、ダークチョコレートが苦手な人でも、そのメリットを最大限得るための手法を合わせてご紹介します。

皆さん、毎日美味しくダークチョコレートを食べ、体まで健康になっちゃいましょう！

ダークチョコレートの魅力的なメリットをシンプルに上げさせていただくと、

とまあ現代人が求める健康や美容効果を兼ね備えている万能薬みたいなものになってます。エリクサーです。

ここまで凄いと、食べない選択肢は無いって思っちゃいますね。

前述したメリットを全て網羅するには、カカオ８５％以上のチョコレートを１日２５ｇ～４０ｇ（ひとかけら以上）食べれば良いです。

ただ、カカオ８５％以上なんて苦すぎて食べれないって方は、老化を防ぐメリットは得られなくなりますが、カカオ７０％以上を１日２５ｇ～４０ｇでも良いです。

大きめのスーパーやショッピングモールになら必ず売っている有名商品です。値段は少しお高めですが、味が良いのでムシャムシャ食べちゃいます。

僕がよく食べるのはカカオ８５％ですが、苦いのが苦手な人でも７０％以上にはしてください。

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シジシージャパン製のこの商品は、何と言っても安い！
売っている店にもよりますが、どちらも２００円代で購入できる店もあります。

ここ熊本だと、「HI　ヒロセ」というスーパーマーケットによく置かれています。

Amazonで選ぶなら、費用対効果の最も高いこの商品でしょう。バンホーテンなので味は良く、コスパ最強です。

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パレオな男さんのニコニコ動画のブロマガで、重金属など安全性も加味された最高のダークチョコレートが紹介されています。

残念ながらコチラは有料ブログとなっていますので、どうしても知りたいって方は課金してください。僕はしてます(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!

そうは言ってもハイカカオのチョコレートは苦くて、どうしても食べれないって方はいると思います。
そんな時はココアパウダーで代用するに限ります。なぜならダークチョコレートのメリットはカカオから来ているからです。もちろんココアパウダーは余計な砂糖などが入っていないカカオ１００％のものにしましょう。

「いやいや、余計苦いだろ！」という罵声が聞こえてきますが、(∩ﾟдﾟ)ｱｰｱｰきこえなーい
そこはご安心を！ココアパウダーをお湯で溶かす時にハチミツを加えればいいのです。

はちみつの素晴らしさについては別記事にもしていますが、蜂蜜によって上手く甘さをコントロールできるので、ダークチョコレートが無理って方もカカオのメリットを享受できます。

おすすめは以下の商品です。重金属など有害な成分も抑えられ、かなり安価で手に入れられます。僕はこれを自宅だけでなく職場に置いて常飲しています。

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ダークチョコレートにはカフェインが入っているので、眠る６時間前までに食べてしまうと睡眠の質が下がる恐れがあります。

なので食べるなら昼間、主に職場などで食べましょう！
品質を保つためには冷蔵庫に入れておくのが一番良いです。夏場でもドロドロに溶けて引き出しの中が悲惨な事になる経験をしなくて済みます（泣
僕は職場の冷蔵庫に常備してますｗ

もし、個人のものを冷蔵庫に入れていると上司から怒られたり、デスクで食べていると同僚から白い目で見られるような職場ならば~~辞めてしまいましょう~~周りに配りましょう。僕はよく残業する同僚や上司に配っています。

周りに配る→不満でない→残業する同僚にメリット説明し配る→感謝される

という風に感謝までされるようになったら、こっちのもんですｗ

万能薬ダークチョコレートの効果とおすすめの食べ方をご紹介します！まとめ　→　現代の万能薬（エリクサー）ダークチョコレートを常備しましょう！

人間の体にとって素晴らしい効果をもたらすダークチョコレート。おやつとして食べればそれだけで健康になります。

皆さんもおやつの誘惑に憑りつかれたら、まずダークチョコレートを食べて脳を満足させ、ついでに健康になっちゃいましょう。

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