健康

子育てに正解はないと言われたりしますが、実際はあらゆる研究によって「正解」は出ています。その中には、これまでの子育ての常識を覆すような結果もあり、驚くばかりです。 今回、私の職場の先輩に子供が生まれ、子育てについて良い研究はないかと尋ねられ...

世間で一時期流行った「バナナダイエット」。皆さん試したことはありますか？僕は試してません。なぜならバナナだけで十分な栄養を摂取するなんて不可能だからです。 とはいえ、バナナ自体は栄養的に素晴らしい食材で、研究で種々の効能が報告されています。...

仕事で集中していくと、いつの間にか体が力んでしまいますよね。僕なんか昔は、仕事だけでなく、普段歩いているだけで体のどこかがこわばっていました。そんな状態だと首、肩、腰に来る負担が大きいし、疲れも溜まりやすいです。 僕はストリートダンスをして...

連日強烈な暑さが続いていますが、皆様この地獄をいかがお過ごしですか？ｗ僕は気が付いたら片手にアイスを持っていることがあります。夏の怪奇現象です。 当然ですが、アイスを食べることは体に良くないです。でも甘くて冷たいものが食べたいって思っちゃい...

いやあ、毎日暑いですね。ここ熊本は阿蘇山に囲まれた盆地で、有明海からの湿気もあるので、不快指数１０００％です。（ない） そんな暑い中、やはり祖母の体調が心配で、２週間に１度は車で１時間半の距離にある祖母の家に様子を見に行っています。ただ、最...

チョコレートの健康効果はテレビなどでもお馴染みです。ハイカカオを全面に打ち出したダークチョコレート商品も数多く出ています。 しかし、どのくらいの量をどのくらいの頻度で食べればいいのかといった用法容量などは、あまり知られていません。そこで今回...

いやあ、暑いですねｗ今年は梅雨があったのかと思うほど雨量が少なかったです。からの、この猛暑。嫌になりますね。 南九州や関東甲信越では梅雨が明けた現在、夏に向けてどんどん気温が上がっていくことが予想されます。となると汗をかき、水分を欲するのは...

年齢を重ねると、体には様々な問題が出てきます。癌や糖尿病などの病気や身体的老化、脳機能の衰え等、悩みが多くなり過ぎて困りますよね。「多すぎやろ！」みたいな(笑)。 でも、そんな加齢の問題を解決とは言わないまでも、一手に防いでくれるアンチエイ...

日本の朝食には欠かせない存在といえる「納豆」。というか僕は朝食食べないんで夕食に食べていますが(笑)。 ただ、納豆が体に良いのは広く知られていますが、なぜ体に良いかの理由を知っている方は少ないのではないでしょうか。それに、いくら体に良いと言...