健康 最強のフルーツ商品「冷凍ミックスベリー」の健康効果と独自レシピ紹介！
年齢を重ねると、体には様々な問題が出てきます。癌や糖尿病などの病気や身体的老化、脳機能の衰え等、悩みが多くなり過ぎて困りますよね。「多すぎやろ！」みたいな(笑)。 でも、そんな加齢の問題を解決とは言わないまでも、一手に防いでくれるアンチエイ...
2022-05
健康 
健康 悪玉コレステロールを下げる？ならお茶一択です！【緑茶アレンジ紹介】
生活習慣は何も変えていないのに、会社で健康診断があり、血液中の悪玉コレステロール数値が思わしくなかった・・・って方は多いのではないでしょうか。 かくいう僕も２年前の健康診断でＬＤＬ（悪玉コレステロール）が悪化してて、必死になって対処法を調べ...
健康 レシピさえ必要なし！納豆の簡単おすすめ食べ方３選を紹介します
日本の朝食には欠かせない存在といえる「納豆」。というか僕は朝食食べないんで夕食に食べていますが(笑)。 ただ、納豆が体に良いのは広く知られていますが、なぜ体に良いかの理由を知っている方は少ないのではないでしょうか。それに、いくら体に良いと言...
美容 サプリ以上に効果的！美肌の作り方の具体的実践例を紹介します
人間はいつだって若々しくいたいもの。僕も年齢よりは見た目が若くみえるように、若作りには必死です(笑)。 見た目年齢に一番影響を与えるのは、やっぱり肌の状態、肌年齢でしょう。ただ、皆さん美肌を保ちたいと思っていても、巷には多種多様な（怪しい）...
ダイエット ダイエットになる！体重の維持管理を計算できるライフハックを紹介
肥満ぎみの人にとってダイエットが必須なのはもちろんですが、ストレスの多い現代社会、ドカ食いや外食の影響で体重を維持管理していくだけでも一苦労です。 僕自身もストレス解消が「好きなものを食べる」という行動に繋がりやすいので、以前は苦労していま...
睡眠 空腹で夜寝れないを解決する対症療法はコレです！【科学的根拠あり】
現代病としての肥満。解消するためにはダイエットが必須ですし、肥満でなくても夜の食事は控えた方が良いのは当然。慢性的な睡眠不足も現代病です。十分な睡眠の質を睡眠時間は大事ですよね。 さあ、あなたは今お腹が減り過ぎて寝れません！どうする！？(笑...
睡眠 YouTubeなど動画で寝付けず睡眠の質が悪い！を改善する方法５選！
人生の３分の１に当たる時間を占めている睡眠。皆さんは十分とれていますか？ 僕自身は今でこそ７時間以上の適正な睡眠を取れていますが、少し前までは寝る前にベッドでYouTube等の動画を観てしまい、眠れなくなったことが多々あります。そして寝不足...
映画 Amazonプライムビデオで「ショーシャンクの空に」を観ました！
来たる２０２２年５月２０日に２４年ぶりに地上波で「ショーシャンクの空に」があるみたいですね。それとは知らず、Amazonプライムビデオで先んじて観てしまったので、その感想というか作品から与えて貰った示唆を述べたいと思います。 Amazonプ...
Perfume Perfume初心者におすすめなＭＶ(ミュージックビデオ)を紹介します！
皆さんゴールデンウイークはいかがお過ごしですか？僕はアマゾンプライムビデオを見たり、手料理に勤しんだりして、絶賛引きこもりを満喫中です(笑)。 というわけで今回はGW特別企画！？Perfume初心者におすすめのミュージックビデオを紹介しちゃ...
アイデア 習慣化するコツはこれで決まり！最強の習慣化テクニックを紹介します！
ダイエットのための食事制限、定期的な運動など、続けたいけど食べ物の誘惑に負けたり、怠惰になったりして続けられなかったことってありますか。僕はあります。めちゃくちゃあります(笑)。ただ、「あるテクニックを知るまでは」です。 何事もやるべき事を...