室温

睡眠の質を上げる部屋の適正温度の探し方をご紹介します！

これから夏に向けて寝苦しい季節がやってきますね。気温と湿度が上がると、どうしても睡眠の質が下がってしまいます。まあ、クーラーを入れて寝れば解決するんですけどね。(笑)一応、科学的研究で証明されている室温というのはあります。ただ、人によって部...