習慣化

近年、グーグルやインテルなど欧米企業だけでなく、日本の大企業も社員研修に取り入れて話題となっている「瞑想」。その効果はメリットだらけであることが研究でも証明されています。代表的な例で言うと、ストレス減少脳機能向上睡眠の質向上ネガティブ思考に...