睡眠の質

人生の３分の１に当たる時間を占めている睡眠。皆さんは十分とれていますか？僕自身は今でこそ７時間以上の適正な睡眠を取れていますが、少し前までは寝る前にベッドでYouTube等の動画を観てしまい、眠れなくなったことが多々あります。そして寝不足の...