ダイエット メンタルを悪化させないジャンクフード食事法５選【ダイエット応援】
どんなにダイエットを頑張っていても、耐えきれなくなってジャンクードを食べたくなる時がありますよね。そして食べてしまい後悔する・・・。でも大丈夫！そんな時は気にせず食べてしまいましょう！どういうこと、って思いました？僕も日ごろから節制していま...
2022-02
ダイエット 
ダイエット ダイエット中の食事 に効果的！食べたい誘惑を抑える方法５選
ダイエットを頑張っていても、誰しも抑えきれないくらい食欲が湧いてくる時がありますよね。そして我慢できずに誘惑に負けて間食をしたり、しなくてもいいおかわりを食事でしてしまったり。この記事を読めば、必要以上に食べたい誘惑に駆られても、それを抑え...
ダイエット 「ダイエットしたいけどジャンクフードも食べたい！」を解決する食事法紹介
皆さんは、「最近太って来たから痩せたい」「健康診断の結果が良くなかった」など、様々な理由でダイエットをしたり、食事に気を使っていませんか？年齢を重ねると、自分の好きなものばかり食べて栄養が偏りがち。だから最近食生活を見直して、野菜を多く食べ...
コラム 点数制の評価による弊害
最近、どんな業種も学生も、評価のされ方って無意識に点数制になっちゃってますよね。多分、学校でのテストや偏差値教育が根底にあるからだと思うんですけど。 けど、点数での評価って刹那的な加点が高評価につながりますよね。つまり、減点してしまうとその...
コラム マイペースに生きるという幻想
「○○ってマイペースに生きてる感じだよね。」 今まで生きてきて、こんなことを何回か言われたことがある。 でも、そんな人多いですよね？ でも、毎回もやもやしてません？ マイペースで生きるなんて幻想だ！相手は誉め言葉で言ったのかもしれないが、悩...