PEAK～部活動戦略～ PEAK～部活動戦略～part2
前回のpartはコチラ。part1はコチラ。PEAK～部活動戦略～【HIIT】「HIITって知ってる？」「えいちあいあいてぃ？下ネタかよ！」「違うよ！Hの所にだけ反応するなって！」「おいしいの？」「食べ物じゃないって！HIITっていうのは、...
HIIT
PEAK～部活動戦略～ 
運動 ストレス解消に最適な運動はこれで決まり！【おすすめ運動５選】
運動がストレス解消に効果的なのはよく知られるところ。僕も日々のイライラを解消するために、毎日運動をしています。どんだけストレス溜めてんだって話ですがｗでも、せっかくストレス解消目的で運動するなら、より効果的な運動がしたいですよね。そこで今回...
運動 身体能力を上げるおすすめトレーニング方法５選！【オマケあり】
３０歳を過ぎるとあらゆる身体能力が衰えてきます。特に僕自身は、瞬発力や敏捷性の衰えが著しいと感じていました。でもダンスをしているので、身体能力に直結する能力は伸ばしたい！（必死）という思いで、身体能力を伸ばすトレーニングを調べ、実践していま...
運動 最も効率的な運動「HIIT」について紹介！【時短トレーニング】
皆さんは健康やダイエットのために運動したいけど、仕事や家庭のことで忙しい！運動どころじゃないわ！なんて時ありますよね。そんな時の解決策として、ここ数年で流行り始めた、時短で運動出来るHIIT（ヒート）トレーニングのことはご存じですか？そう、...
ダイエット 【個人差注意！】ダイエット中に食欲を抑えることが出来る運動５選
今回の記事は、個人差があるので注意です。というのも、運動をすると食欲が増す人と減る人がいると思います。これから述べる提案は、激しい運動で食欲が減退する人に合った内容になっています。ダイエット中に食欲が湧いてきてしまった時、僕自身が試しておス...