健康

連日強烈な暑さが続いていますが、皆様この地獄をいかがお過ごしですか？ｗ僕は気が付いたら片手にアイスを持っていることがあります。夏の怪奇現象です。当然ですが、アイスを食べることは体に良くないです。でも甘くて冷たいものが食べたいって思っちゃいま...

いやあ、暑いですねｗ今年は梅雨があったのかと思うほど雨量が少なかったです。からの、この猛暑。嫌になりますね。南九州や関東甲信越では梅雨が明けた現在、夏に向けてどんどん気温が上がっていくことが予想されます。となると汗をかき、水分を欲するのは人...

ダイエットを頑張っていても、誰しも抑えきれないくらい食欲が湧いてくる時がありますよね。そして我慢できずに誘惑に負けて間食をしたり、しなくてもいいおかわりを食事でしてしまったり。この記事を読めば、必要以上に食べたい誘惑に駆られても、それを抑え...

皆さんは、「最近太って来たから痩せたい」「健康診断の結果が良くなかった」など、様々な理由でダイエットをしたり、食事に気を使っていませんか？年齢を重ねると、自分の好きなものばかり食べて栄養が偏りがち。だから最近食生活を見直して、野菜を多く食べ...